เริ่มที่เรา! 5 วิธีคิดรีเฟรชตัวเองให้มีความสุข เพราะสุขอยู่ที่เราไม่ใช่ใคร
ผู้หญฺิงตัวเล็ก ๆ อย่างเราเติบโตมาในยุคที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน จะเรียนหรือทำงานเราก็ล้วนแต่ต้องเป็นที่หนึ่ง เพราะเราเชื่อว่าถ้าเราลำบากวันนี้ อดทนวันนี้ เราจะมีชีวิตที่ดีรอเราอยู่ในวันข้างหน้า แต่หลายครั้งที่เราก็นั่งถามตัวเองลำพังว่า “ชีวิตฉันมีความสุขหรือเปล่านะ ?” แล้วความสุขจริง ๆ มันคืออะไรกันแน่ มันอาจจะเป็นการลำบากวันนี้เพื่อความสำเร็จวันข้างหน้า หรือจริง ๆ นั่นไม่ใช่ความสุข ? อย่ามัวหลง งง กลุ้ม วันนี้เราอยากให้ทุกคนสูดหายใจลึก ๆ แล้วมาซึมซาบ 5 ความจริงเกี่ยวกับความสุขเพื่อจะมีความสุขไปด้วยกัน ความสุขมีได้เลยไม่ต้องรอ เราตื่นขึ้นมาในแต่ละเช้า แล้วคาดหวังว่าวันนี้ฉันควรจะมีความสุข แล้วเราก็ปล่อยเวลาผ่านเลยไป พร้อมกับสงสัยว่าทำไมเราถึงไม่มีความสุขสักทีนะ ? นั่นเพราะเราหวังว่าเราจะมีความสุขโดยไม่รู้ความจริงที่ว่า “ความสุขมีได้เลยไม่ต้องรอ” แทนที่เราจะเฝ้ารอว่าจะมีใครหรืออะไรมาทำให้เรามีความสุข ลองเปลี่ยนเป็นการตื่นเช้าขึ้นมา แล้วเขียนลงกระดาษเลยว่าความสุข 3 อย่างของวันนี้ของเรามีอะไรบ้าง เช่น ถ้าฉันได้กินส้มตำปูม้าร้านโปรดฉันก็มีความสุขแล้ว ถ้าฉันได้ใช้น้ำหอมกลิ่นที่ชอบฉันก็มีความสุขสุด ๆ แล้ว และถ้าฉันได้ดูซีรีส์เกาหลีก่อนนอนสัก 3 ตอนฉันจะความสุขที่สุดเลย เมื่อเขียนแล้ว เราจะเห็นว่าวันนี้ความสุขของเราคือสามสิ่งนี้แหละ และเราไม่ต้องรอให้ความสุขเดินมาหา แต่เรามุ่งหน้าตรงหาความสุขที่เราตั้งไว้ได้เลย! ความสุขคือเรื่องของเรา ไม่ใช่คนอื่น “ถ้าปีใหม่นี้ฉันได้ไปเที่ยวกับเพื่อน ฉันคงมีความสุขน่าดู”, […]