เยียวยาจิตใจคลายความเครียดด้วย ‘อาบป่า’ ให้ธรรมมชาติโอบกอด

อาบป่า เหนื่อยไหมกับชีวิตเร่งรีบทุกวัน? ถ้ารู้สึกเหมือนแบตจะหมด ลองหยุดพัก แล้วพาตัวเองไปอยู่กับธรรมชาติ เพราะบางที… การหลบไปอยู่กับป่า ก็เหมือนให้ธรรมชาติช่วยรีเซ็ตชีวิตเราใหม่อีกครั้ง อย่าลืมหาเวลาพักใจ แล้วไปลอง “อาบป่า” กัน! แล้วการอาบป่าคืออะไรกันแน่ วันนี้ BeautyHunter จะพามาหาคำตอบกัน!! การอาบป่า (Forest Bathing)  หรือที่คนญี่ปุ่นเรียกว่า “ชินริน-โยกุ” คือการใช้ธรรมชาติช่วยเติมพลังให้ทั้งร่างกายและจิตใจ ใครที่อยากหาวิธีชิล ๆ เพื่อลดความเครียด แถมได้ใกล้ชิดกับต้นไม้ บอกเลยว่าต้องลอง แต่เอ๊ะ! แล้วต้องทำยังไงถึงจะได้ผล?   เปิดประสาทสัมผัส ให้เชื่อมต่อกับธรรมชาติแบบเต็มที่ การอาบป่าก็คือการอยู่กับธรรมชาติแบบจริงจัง ใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 อย่าง การมอง การฟัง การดม การสัมผัส และอาจจะลองลิ้มรสด้วย เพื่อรับพลังบวกจากต้นไม้และสิ่งรอบตัว การทำแบบนี้ช่วยให้เรารีเฟรชทั้งร่างกายและจิตใจ ลดความเครียดได้แบบชิล ๆ เลยแหละ   เลือกป่าแบบไหน? มีที่ไหนในไทยให้อาบป่าได้บ้าง? จริง ๆ แล้ว การอาบป่าไม่ต้องเลือกป่าแบบเฉพาะเจาะจง แค่มีต้นไม้เยอะ ๆ และเป็นที่ที่เรารู้สึกผ่อนคลายก็โอเคแล้ว […]

ชั้นจะไม่อ่อนแออีกต่อไป! ถอดข้อคิด จากชีวิต “กุลสตรอง”

“กุลสตรอง” ต้อนรับวันสตรีสากล ด้วยเรื่องกุลสตรีสุดสตรองของวงการบันเทิงไทยกันดีกว่าค่ะ ถ้าพูดถึงผู้หญิง เรามักจะนึกถึงความอ่อนหวาน นุ่มนวล เป็นกุลสตรี ซึ่งสิ่งเหล่านี้ไม่ได้บ่งบอกว่าผู้หญิงจะอ่อนแอนะคะ วงการบันเทิงบ้านเราก็มีดาราสาวสุดแกร่งที่ผ่านมรสุมชีวิตอย่างหนักหน่วงแต่ก็สตรองผ่านมาได้เป็น “กุลสตรอง” ที่แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงอย่างชั้น! ก็มีความสามารถ แข็งแกร่งและทำได้ไม่แพ้ผู้ชาย ให้เราได้นำข้อคิดของพวกเธอมาเป็นแรงบันดาลใจในชีวิตกันค่ะ แอฟ ทักษอร ที่สุดของสาวแกร่งแห่งปี ใครจะคิดว่าคนที่ดีแสนดีและแสนเรียบร้อยประดุจนางฟ้าลงมาจุติอย่างสาวแอฟจะแยกทางกับสามีหนุ่มสงกรานต์ ก็แบบว่ามีดราม่าเยอะมากกก แต่ที่พีคสุดคือรักครั้งใหม่ของหนุ่มสงกรานต์ ไปทางไหนก็มีแต่คนเมาส์มอยเรื่องนี้ พวกนักข่าวกับชาวเน็ตนี่ก็แซ่บจริ๊งง พยายามบิ้วและโยงประเด็นดราม่าให้เกี่ยวกับสาวแอฟอยู่เรื่อย แต่ด้วยคุณธรรมความดีของสาวแอฟก็ “ไม่เคยพูดถึงอดีตสามีในทางไม่ดีเลย ยังหนักแน่นที่จะพูดแค่เรื่องของตนเองของลูกเท่านั้น” และเลี้ยงน้องปีใหม่คนเดียวอย่างมีความสุข เรียกได้ว่าสวยทั้งหน้าตาและการกระทำเลยค่ะ แพท ณปภา อย่างที่ทุกคนรู้ว่าสาวแพทผ่านมรสุมชีิวิตมาอย่างแสนสาหัส แฟนคลับแบบพวกเราก็เอาใจช่วงชีตลอด อยากให้ชีได้มีชีวิตดีดีและมีความสุขอย่างคนอื่นบ้าง พอจะมีครอบครัวที่อยู่กันพร้อมหน้า หนุ่มเบนซ์พ่อของลูกก็ดันมาปรี๊ดแตกขอแยกทางกับสาวแพทซะงั้น ทำเอาสาวแพทงงหนักว่าทำไมไม่บอกกันก่อนคะ แต่ต้องพูดเลยว่าสาวแพทนี่สาวแกร่งของจริง ออกมาให้สัมภาษณ์เพื่อจบดราม่าทั้งหมด ‘ทางเลือกนี้เป็นทางที่แพทไม่ได้เลือกเอง และต่อจากนี้จะไม่ขอพูดถึงเรื่องของพี่เบนซ์อีก คงสถานะไว้แต่แม่ของเรซซิ่งเท่านั้นค่ะ’ ปัจจุบันพอเวลาผ่านไป เวลาก็จะช่วยเยียวยาเราเองค่ะ สาวแพทก็กลับมาเฮฮาสร้างเสียงรอยยิ้ม และเสียงหัวเราะให้พวกเราเหมือนเดิม “ถึงปัญหามันจะหนักหนาขนาดไหน เราก็ต้องสู้ เมื่อเวลาผ่านไป แล้วทุกอย่างมันก็จะผ่านไป” เหมือนสาวแพทค่ะ ซาร่า คาซิงกีนี อีกคนอย่างคุณแม่หุ่นแซ่บ ซาร่า คาซิงกีนี […]

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement