X

เปลี่ยน “Lazy Monday” ที่น่าเบื่อ ให้เป็น Funday ในทุกๆ เช้า

Activities & News 
Feb 27,2019
x ploynisa

“Lazy Monday”

เผลอเเปปเดียว วันจันทร์อีกเเล้วหรอ!? โอ๊ยย..“Lazy Monday” เเบบนี้ จะหยิบจับทำอะไรก็น่าเบื่อไปหมดถูกมั๊ย? เเต่ในเมื่อเลี่ยงไม่ได้ ก็จะมานั่งนอยด์ไม่ได้เช่นกันจ่ะ เพราะฉะนั้นสาวๆ Beauty Hunter ต้องหาวิธีมาอัพตัวเองให้ Active กันหน่อย  

 

ออกกำลังกายตอนเช้า

สำหรับมือใหม่ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ช่วงเเรกๆ อาจจะมีเพลียบ้างเพราะร่างกายยังไม่ปรับตัว เเต่หากออกกำลังกายในช่วงเช้าไปสักพักรับรองว่าจะทำให้ร่างกาย Active ขึ้นเยอะ สดชื่นทั้งวัน เเละที่สำคัญไม่ง่วงตอนกลางวันด้วยนะ

 

ดื่มน้ำเยอะๆ 

ตอนเช้าก่อนอาบน้ำ อยากให้สาวๆ พุ่งตัวไปที่ตู้เย็นเเละดื่มน้ำก่อนอันดับเเรกเลยค่ะ เพราะว่าการดื่มน้ำตอนเช้าจะทำให้สาวๆ ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น เเละเมื่อสาวๆ ขับถ่ายตอนเช้าจะทำให้รู้สึกสดชื่นเเละไม่อึดอัดด้วยจ่ะ เเละที่ดีไปกว่านั้นยังเป็นการ Detox ลำไส้ ทำให้ผิวพรรณผ่องใสอีกด้วยน้า คราวนี้จะกี่วันจันทร์ก็โนเเคร์ ทำงานได้อย่างเเฮปปี้ คล่องตัว สดชื่นสุดๆ

 

ฟังเพลงเเดนซ์

เเน่นอนว่าเช้าๆ เเบบนี้ ถ้าให้มาฟังเพลงเนิบๆ ก็จะยิ่งทำให้เปื่อยกันเข้าไปอีก เเบบนี้ต้องปลุกความครึกครื้นให้ตัวเองด้วยหมวดเพลง Dance เเบบจัดเต็ม มีกี่เพลงงัดมาให้หมดจ่ะ

ทานข้าวเช้าเเต่พอประมาณ

เเน่นอนว่ามื้อเช้านั้นสำคัญที่สุด เเต่ทานเยอะเกินไปใช่ว่าจะดี เพราะฉะนั้นสาวๆ ต้องทานเเต่พอดี ไม่ทำให้รู้สึกเเน่นเกินไป เเละที่สำคัญอย่าลืมเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วยนะจ๊ะ

Advertisement
ploynisa
Advertisement
Advertisement
Advertisement

Advertisement