“ออกกำลังกาย”
มาลองชาเลนจ์ตัวเองกันมั้ยสาวๆ~ เป็นสายสวยแล้วลองมาเป็นสายรักสุขภาพกันดูดีกว่า Beauty Hunter จัดให้แบบหนักๆ เอาให้ตัวลีนกล้ามขึ้นกันไปเลย กับโปรแกรม “ออกกำลังกาย” ทุกสัดส่วนในแบบฉบับของสาวเบเบ้ เราลิสต์มาให้แล้วตั้งแต่ จันทร์-อาทิตย์กันไปเลย ปักหมุดไว้เเล้วมาฟิตร่างกายไปพร้อมกับเบเบ้เลยค่าา〰️
เรามาเริ่มที่วันจันทร์กันก่อนเลยค่า
MONDAY
เปิดวันจันทร์มา มาเบิร์นต้นขากันซักหน่อย บอกลาผิวเปลือกส้มกันได้เลย เพราะต่อจากนี้จะมีแต่ต้นขาเฟิร์มๆเท่านั้น! แต่เตือนไว้ก่อน ทำวันแรกมีระบมแน่นอน แต่รับรองว่า แค่15นาทีนี่แหละ ขาเพรียวแน่นอน
⌇
TUESDAY
มาต่อกันที่วันอังคาร มาเบิร์นกันแบบสุดพลังไปกับ HIIT at HOME เบิร์นกันเเบบต่อเนื่องแบบจุกๆไปเลย 40 นาที บอกเลยว่าอันนี้ชาเลนจ์สุดๆ เหนื่อยหอบแน่นอน! แต่รับรองว่าเบิร์นแบบสุดพลังเช่นกัน
⌇
WEDNESDAY
วันพุธเบาๆกันหน่อยกับ CARDIO WORKOUT แบบเร่งด่วน เเค่ 8 นาทีเท่านั้น! แต่ขึ้นชื่อว่าเบิร์นกับเบเบ้แล้วอะเนาะ มันก็ต้องไม่ใช่ 8 นาทีที่ธรรมดาแน่นอน สู้ไปพร้อมกันค่ะซิส~
https://youtu.be/CvTszPdhT8w
⌇
THURSDAY
มาลดเอวห่วงยางสร้างเอวเซ็กซี่กันต่อที่คลิปนี้เลย บอดี้เวทกระชับเอวแบบ 360° ลดเอวหนาให้เพรียวบาง เกร็งหน้าท้องกันแบบสุด ทรมานหน่อยแต่ได้ผลแน่นอนค่า ขอแค่อดทน!
https://youtu.be/2kejg2yVrd4
⌇
FRIDAY
มาต่อกันแบบเบาๆ มาลีน กระชับ แบบไม่มีกระโดดไปพร้อมเบ้กันค่า ไม่ต้องเหนื่อยแบบตัวโยน แต่ก็เรียกเหงื่อแบบจัดเต็มกันอยู่ มาสู้เพื่อสร้างหล้ามเนื้อกันนะคะสาวๆ
⌇
SATURDAY
กลับมาสร้างหน้าท้องกับต่อเลย คาร์ดิโอลดไขมันหน้าท้องสร้าง 6 แพค ออกตามเบ้รับรองว่า 6 แพคไม่ได้สร้างยากอย่างที่คิด แค่ 28 นาทีเท่านั้น รู้เรื่อง!
⌇
SUNDAY
มาจบอาทิตย์แบบสนุกสุดๆกันดีกว่ากับ Cardio Dance เต้นแบบสนุกๆออกกำลังกายเบิร์นแคลลอรี่แบบไม่จำเจ รับรองว่าการออกกำลังกายจะเป็นเรื่องสนุก จนอยากเต้นกันทุกวันเเน่นอนค่าาา
https://youtu.be/nso5VeBtd1M
BeauterHunter มีอีกหลายบทความที่น่าสนใจ ตามไปอ่านต่อกันเลยค่ะ
- “ซีรี่ส์เกาหลี” ตลก ขำน้ำตาเล็ด คลายเครียดกันหน่อยจ้า!!
- ทริคเลือก “รองเท้า” แบบไหน ใส่แล้วขาเรียว ยาว!!
- “ซีรีส์เกาหลี” หมอหล่อ บอกต่อด้วยจ้า!!
- 7 “หนังผี” สยองขวัญไทย หลอนจนเป็นตำนาน
- “ซงคัง” ซีรี่ส์ที่แฟนตัวจริงห้ามพลาด! ปังทุกเรื่อง!
- “น้ำหอม” ตัวไหนที่ดาราใช้ มีอะไรบ้าง?
- พระเอก”ซีรี่ย์จีน”มาแรง 10 อันดับ(เปิดวาป)
- 8 “ซีรี่ส์เกาหลี” สุดปังของพระเอกสุดฮอต “จงซอก” ที่ห้ามพลาด!!
- มัดรวม15 “ซีรีส์จีน” มาแรงครบรสใน WeTV ไม่ดูไม่ได้!!
- “หนังซอมบี้” 12 เรื่องหนีตายแบบลุ้นระทึกทั้งเรื่อง ไม่ดูไม่ได้!!
- “แต่งหน้าเกาหลี” 7 เทคนิคสำหรับสาวหน้าฝอ
- “โซจู” 7 สูตรผสมยอดฮิต อร่อย กินง่าย!!
- “บอร์ดเกม” สายบลัฟ ทำลายมิตรภาพ
ติดตามอัพเดทต่าง ๆ ได้ที่นี่เลยจ้า FB: Beauty Hunter (Thailand)
