ร้องวนไปท่อนเดียวทั้งวัน ! “Earworm” สภาวะเพลงหลอนติดหู

“หลอนติดหู”

เคยเป็นมั้ย ? เวลาเผลอไปได้ยินเพลงหนึ่งเข้า จะจากที่ไหนก็ตาม โทรทัศน์เอย Youtube เอย หรือจะได้ยินคนรอบข้างร้องฮัมออกมา ฟังแล้วก็คิดว่าจะผ่านไป…แต่ !!!! ทำไมนะ มันถึงยังวนเวียนอยู่ในหัว ชนิดที่ว่า “หลอนติดหู” ไปทั้งวัน ทำอะไรเพลินๆก็เผลอนึกถึงเพลงนี้อยู่ตลอดซ้ำแล้วซ้ำเล่า หยุดคิดถึงเพลงนี้ไม่ได้เลย รู้สึกเหมือนโดนสะกดจิต เอามันออกไปจากหัวชั้นที ! อาการแบบนี้เค้าเรียก “Earworm” มันคืออะไร ? วันนี้เราจะพาไปรู้จักกัน : )

.

Earworm คืออะไร ?

Earworm (หนอนรูหู) หรืออีกในหลายๆชื่อเช่น Brainworm , Sticky Music , Stuck Song Syndrome เป็นคำจำกัดความที่ใช้เรียกอาการของการฟังเพลงที่ติดหู แล้วเนื้อร้องหรือทำนองบางท่อนติดค้างวนเวียนอยู่ในหัวไม่สามารถสลัดออกไปได้ จนทำให้เผลอร้องตามออกมาอยู่เรื่อยๆทั้งวันอย่างไม่รู้ตัว บางครั้งอาจสร้างความรำคาญให้ตัวเองและคนรอบข้างได้ เมื่อเกิดขึ้นในเวลาที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องการใช้สมาธิ เป็นอุปสรรคในการทำกิจกรรมต่างๆ เกิดขึ้นได้ตั้งแต่หลายนาทีไปจนถึงหลายชั่วโมง

.

Earworm เกิดจากอะไร ?

สาเหตุของการเกิดอาการ Earworm นั้นยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจน แต่มีทฤษฏีและการทดลองที่อธิบายปรากฏการณ์ Earworm นี้ว่าเป็นความพยายามเติมเต็มช่องว่างในสมองของคนเรา ในส่วนที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการฟัง (Auditory cortex) ซึ่งการวิจัยพบว่า 98% ของคนทั่วไปเคยมีประสบการณ์ Earworm แทบทั้งสิ้น โดยพบในผู้หญิงและผู้ชายในจำนวนเท่าๆกัน และพบมากในคนที่เป็นนักดนตรี รวมถึงมีแนวโน้มจะเกิดกับคนที่มีความเครียดสะสม หรือร่างกายเหน็ดเหนื่อยมากกว่าด้วย

.

เพลง Earworm เป็นอย่างไร ?

ลักษณะของเพลง Earworm จะสังเกตุได้ว่ามีแนวโน้มเป็นเพลงที่มีทำนองหรือเนื้อร้องเป็นจังหวะซ้ำๆ จำง่ายมาก ทำให้ง่ายต่อการร้องตาม โดยเฉพาะในส่วนของท่อนฮุกนั้นจะทำให้เกิดอาการนี้ได้ง่ายที่สุด อาจรวมไปถึงเพลงที่มีจังหวะแปลกๆน่าสนใจ แตกต่างจากเพลงทั่วไป หรือมีการเปลี่ยนจังหวะหรือทำนองแบบกระตุกอารมณ์ทันที ชวนให้สมองติดตามจะเป็นเพลงช้า หรือ เพลงเร็วก็ได้

.

วิธีแก้อาการ Earworm ?

ตั้งใจฟังเพลงนั้นและร้องตามให้จบทั้งเพลงออกมาดังๆ เพื่อเป็นการปลดล็อกสมองจากสภาวะหลอนหู
ร้องเพลงอื่นแทน (Eraser Tune) อาจช่วยลบหนอนหูตัวเก่าได้ แต่ระวังอาจจะได้หนอนหูตัวใหม่มาแทน
เบี่ยงเบนความสนใจตัวเองด้วยกิจกรรมที่ต้องใช้ความจำระดับหนึ่ง เช่น สวดมนต์ , เล่น Sudoku , เล่น Crossword
การเคี้ยวหมากฝรั่ง สามารถช่วยลดปริมาณความฟุ้งซ่านของอาการนี้ได้ เนื่องจากการขยับกรามจะไปรบกวนทางเดินเส้นประสาทที่เชื่อมต่อมาจากหู ทำให้เสียงเพลงนั้นเจือจางลงไป
ถ้าแก้ไม่ได้ก็แบ่งเบาด้วยการเอาไปติดคนอื่น ด้วยการร้องเพลงนั้นออกมาให้คนรอบข้างได้ยิน ถึงจะช่วยให้หายไม่ได้ แต่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ( แต่คนอื่นอาจจะไม่โอเคเท่าไหร่หรอกนะ )