ฝนนี้ไม่มีมีป่วย “อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน” กินไว้ไม่ป่วยชัวร์
“อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน” นอกเหนือจากการเลือกเสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้าที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษเมื่อฤดูฝนมาถึงแล้ว สุขภาพกายก็เป็นสิ่งที่สาว ๆ อย่างเราจะมองข้ามไม่ได้ ยิ่งช่วงที่เดี๋ยวก็ฝนตก เดี๋ยวก็แดดออก อุณหภูมิที่ไม่คงที่ของประเทศเราอาจทำให้เราเป็นหวัดหรือเป็นไข้ได้ง่าย ๆ ทางที่ดีเลือกกิน “อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน” ต่อไปนี้ไว้ ฝนนี้จะได้ไม่ป่วยง่ายอีกต่อไปค่ะซิส ชาขิง การจิบชาขิงร้อน ๆ นอกจากจะให้ความอบอุ่นกับสาว ๆ ในวันหนาวเหน็บได้แล้ว งานชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ลง International Journal of Preventative Medicine ระบุว่าขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ (การอักเสบจะส่งผลกระทบต่อภูมิคุ้มกันของเรา) ดังนั้นในหน้าฝนอันหนาวเหน็บแบบนี้การกินชาขิงก็จะช่วยให้ร่างกายเราไม่อักเสบและมีภูมิคุ้มกันที่ดีได้ ส้ม เราเชื่อว่าสาว ๆ ทุกคนรู้ดีอยู่แล้วว่าส้มเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามินซีซึ่งดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในสภาพอากาศที่แปรปรวน National Centre for Epidemiology and Population Health ประจำ Australian National University ระบุว่าวิตามินซีมีประโยชน์ในการป้องกันโรคหวัดจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ นอกจากนั้นยังช่วยบรรเทาอาการและความหนักหน่วงในกรณีที่เราป่วยไปแล้วได้ด้วยนะคะซิส น้ำดื่ม น้ำเปล่าคือสิ่งที่หาง่ายที่สุดเท่าที่สาว ๆ อย่างเราจะหามาดื่มได้ แถมยังมีประโยชน์สารพัดเกินกว่าที่เราจะจินตนาการถึง โดยเฉพาะเมื่อฝนตกอากาศเปลี่ยนและเรารู้สึกไม่สบายการจิบน้ำบ่อย ๆ จะช่วยคลายเมือกที่ติดอยู่ […]