หุ่นดีได้แม้วันพักผ่อน “5 ทริคกิน ดื่ม เที่ยวชิลช่วงปีใหม่ไม่ให้หุ่นพัง”
สำหรับสาว ๆ ที่อดทนรักษาหุ่นกันมาทั้งปี ทั้งการคุมอาหารและออกกำลังกาย หรือบางคนก็เพิ่งมาเอาจริงเอาจังคุมอาหารเต็มที่ ออกกำลังกายเต็มความสามารถช่วงใกล้ ๆ สิ้นปีนี่แหละ (รู้ทันหรอก!) แต่พอช่วงวันหยุดยิบย่อยในเดือนธันวาและช่วงเทศกาลปีใหม่ ก็ทำเอาเสียหลัก เพราะนั่นคือช่วงแห่งการปาร์ตี้ พักผ่อน กินไม่ยั้ง สำหรับซิสคนไหนที่ไม่อยากให้การรักษาหุ่นที่ตั้งใจทำมาต้องพังทลาย นี่คือ 5 ทริคกิน ดื่ม เที่ยวชิลช่วงปีใหม่ไม่ให้หุ่นพัง ดื่มให้ถูก หุ่นก็ไม่พัง เครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์คือวายร้ายทำลายการรักษาหุ่นเบอร์ต้น ๆ ของเรา แต่วันหยุดทั้งที จะไม่ให้แตะของมึนเมาเลยก็คงเศร้าไปหน่อย ดังนั้นจงดื่มอย่างมีสติ เช่น ถ้าเป็นสายแข็งดื่มเพียว ๆ ไปเลย แต่ถ้าไม่ก็ผสมน้ำเปล่าเข้าไว้ เพราะการดื่มแบบนี้แคลอรี่จะน้อยกว่าดื่มผสมโค้กและโซดา หรือถ้าเป็นสายเบียร์ก็พยายามหาไลท์เบียร์มาดื่มแทนเบียร์ปกติ เพราะเฉลี่ยแล้วไลท์เบียร์มีแคลอรี่น้อยกว่าเบียร์ธรรมดาราว ๆ 40 แคลอรี่ ซิสคะ อย่าประมาทเรื่องกับแกล้ม! บางทีแอลกอฮอล์มันไม่หนักมากเท่ากับแกล้มในงานปาร์ตี้ ที่เราดื่มไปก็หาอะไรยัดเข้าปากไปเพลิน ๆ หยุดเดี๋ยวนี้! เพราะปริมาณกับแกล้มทั้งคืนอาจจะมากกว่าอาหารหนึ่งมื้อเสียอีก ดังนั้นลองเปลี่ยนเป็นหาผักสด ๆ มาจิ้มน้ำพริกรสแซ่บกินเป็นกับแกล้มแทน อร่อยไปอีกแบบ แถมช่วยไม่ไห้เรากินของที่ทำให้อ้วนมากเกิน ก่อนปาร์ตี้ จงกิน ปาร์ตี้มักมีอาหารยวนใจ แต่ทำให้พุงยื่นเป็นจำนวนมาก […]