เปิดทริค “ลดน้ำหนักแบบซงจีอา” เอวเอสหุ่นสับรับปี 2022!!!
“ลดน้ำหนักแบบซงจีอา” อยากหุ่นสวยเอวสับ รับต้นปีแบบพส “ซงจีอา” ต้องไม่พลาดบทความนี้!! Beauty Hunter รวมเอาทริค “ลดน้ำหนักแบบซงจีอา” อินฟลูเอนเซอร์ที่ฮอตที่สุดในเกาหลีมาฝาก ซึ่งเธอเคยเล่าไว้ในหลาย ๆ คลิปบน Youtube บอกเลยว่าเป็นไอเดียการลดน้ำหนักที่ดือมากกกก หลาย ๆ วิธีคือนำมาปรับใช้เป็นแบบฉบับของเราได้เลย ทำตามง่าย ได้ผลชัวร์! “ลดน้ำหนักแบบซงจีอา” เคล็ดลับที่ 1 “ควบคุมการกิน” จริง ๆ แล้ว #ซงจีอา เค้าใช้วิธีที่สุดโต่งกว่านี้มาก นั่นก็คือการกินแค่วันละ 1-2 มื้อ ซึ่งจริง ๆ แล้วเป็นวิธีที่ไม่ดีเลยค่ะซิส เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารหรือระบบเผาผลาญพังได้ในระยะยาวได้ แอดแนะนำว่าให้หันมาใช้วิธีที่คล้ายแต่ได้ผลไม่ต่างกัน เช่น การทำ IF เพื่อคุมเวลากินไม่ให้จุกจิกมากเกินไป แถมร่างกายยังมีเวลาได้เบิร์นไขมันเก่าออก หรือจะใช้การคุมอาหารให้กินปริมาณน้อยลงแต่เลือกสารอาหารให้ครบถ้วน ลดแป้ง ลดของหวาน เน้นทานผักและเนื้อสัตว์แทนดีกว่านะ เคล็ดลับที่ 2 “เคี้ยวให้ละเอียดมากขึ้น” เป็นวิธีดี ๆ ที่หลายมักคนมองข้าม เพราะการกินช้า ๆ […]